Kelebihan Biji Chia Seed

Berasal dari mexico dan guatemala chia seed yang dikenali sebagai salvia hispanicadalam istilah saintifik telah lama digunakan sebagai suplemen oleh perajurit suku kaum maya dan aztec di mexico dek kerana khasiatnya yang cukup luar biasa.

Kelebihan biji chia seed. Chia seed dikenal karena kaya akan asam lemak omega 3 serat protein antioksidan dan kalsium. Tapi kita kena tahu yang chia seed dengan biji selasih berbeza. Bacalah lebih lanjut untuk mengetahui beberapa cara menikmati biji chia dari. Kandungan gizi chia seed.

Bila tengok gambarnya bentuk chia seed sebiji macam biji selasih yang sedap kalau letak dalam air sirap. Biji chia ini bahkan menjadi makanan pokok bagi suku tertentu di beberapa daerah di amerika. Hanya saja chia seed berwarna putih sedikit lebih gurih dibandingkan dengan warna hitam. Khasiat co id biji chia atau bahasa inggrisnya chia seed adalah biji menyehatkan yang berasal dari tanaman mint.

Aku biasanya rendam dengan air masak rendam sebelum tidur. Chia seed adalah semacam makanan organik yang diolah dari biji bijian yang berasal dari tumbuhan salvia hisvanica yang biasa hidup diwilayah panas dan bergurun pasir dan tumbuh dengan melimpah dinegara mexico amerika latin yang hingga saat ini dikenal sebagai makanan bernutrisi tinggi untuk pemasok energi. Biji chia sangat mudah dicampurkan ke dalam makanan lain juga tidak memiliki rasa yang kuat sehingga bisa dengan mudah dimasukkan ke dalam menu makanan sehari hari. Chia seed atau biji chia adalah makanan kesehatan populer yang telah dikonsumsi selama berabad abad namun baru dikenal secara luas akhir akhir ini.

Chia seed mengandung banyak zat yang bermanfaat bagi tubuh seperti asam lemak omega 3 serat antioksidan dan mineral. Nanti bangun pagi bahagi dua portion chia seeds yang mengembang bak juara tu. Biji selasih dengan chia seeds bukan benda yang sama ye bau bau bacang pun bukan. Tanaman mint ini sendiri berasal dari wilayah amerika tengah dan juga mexico.

Dalam 1 porsi chia seed sekitar 30g terkandung 138 kalori 9 gram lemak sebagian besar berupa lemak tidak jenuh lemak sehat 10 gram serat dan 6 gram protein. Pada dasarnya tidak ada perbedaan yang mencolok dari kedua jenis ini hanya warnanya saja yang berbeda. Chia seed atau dalam bahasa melayu digelar sebagai biji chia merupakan sejenis tumbuhan berbunga yang tergolong dalam keluarga pudina. Biji chia dapat langsung dikonsumsi atau bisa dicampurkan sebagai bahan makanan.

Juga bertindak sebagai pencahar alami. Satu masukkan dalam shake herbalife dan satu lagi masukkan dalam air masak 2 liter bekalan ke pejabat. 1 ons 28 gram porsi chia seed atau biji chia mengandung 11 gram serat 4 gram protein 4915 mg asam lemak omega 3 1620 asam lemak omega 6 77 mg kalsium 0 1 mg tembaga 265 mg 44 8 mg kalium 1 mg zinc.