Olahan Biji Chia

Biji chia atau chia seed disebut sebagai super food yang banyak dikonsumsi terutama untuk yang sedang diet mengandung kalsium lima kali lebih tinggi dari susu omega 3 yang ada pada ikan salmon delapan kali lebih tinggi kaya serat zat besi dan anti oksidan serta kebaikan lainnya sehingga chia seed masuk dalam kategori superfood.

Olahan biji chia. Alih alih menghaluskan biji chia menjadi bubuk anda bisa langsung menambahkannya ke dalam beragam resep makanan olahan tepung. Cukup campur biji chia dan irisan buah lalu dinginkan dalam kulkas. Hal inilah membuatnya mengandung begitu banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Lihat juga resep 137.

3 566 resep masakan rumahan yang mudah dan enak. Dilansir dari womens health magazine biji chia dikenal kaya protein. Agar chia seed lebih nikmat dikonsumsi berikut lima resep. Kemudian sebotol infused biji chia siap menyejukkan tenggorokan.

Chia seed atau biji chia merupakan super food yang banyak dikonsumsi oleh orang masa kini. Jadi cocok untuk minuman diet sehatmu. Dari jurnal chemical and functional properties of chia seed salvia hispanica l tahun 2014 kandungan protein dan serat yang tinggi bisa mempertahankan rasa kenyang sekaligus memaksimalkan penyerapan nutrisi. Chia seed termasuk kategori super food karena mengandung kalsium 5x lebih tinggi dari susu mengandung 8x dari omega 3 yang ada pada ikan salmon kaya serat zat besi dan anti oksidan serta kebaikan lainnya.

Nama ilmiah dari spesies ini pertama kali diterbitkan oleh l. Tambahkan 3 4 sendok makan 45 60 ml biji chia ke dalam resep roti gandum muffin oatmeal cookie kraker gandum pancake atau adonan kue kesukaan anda. Biji chia populer karena disebut sebagai bahan makanan yang baik untuk menurunkan berat bedan. Sebenarnya biji chia berasal dari tanaman berbunga dalam keluarga mint yang disebut salvia hispanica.