Biji Selasih Vs Chia Seeds

Biji selasih lebih efektif untuk mencegah anemia sedangkan chia seed bagus.

Biji selasih vs chia seeds. Beberapa waktu lalu saya dibuat bahagia oleh postingan seorang teman yang memamerkan foto her first chia drink di path. Biji selasih dan chia seed memang termasuk ke dalam jenis biji bijian namun berasal dari tanaman yang berbeda. Biji selasih dan chia seed memiliki ukuran yang kurang lebih sama tetapi biji selasih berwana hitam dan bentuk lebih oval. Pasalnya beberapa hari lalu ia mengontak saya nanyain tempat jualan chia seed.

Ia juga tak kalah lezat bila dimakan setelah direndam dalam air susu hingga mengembang seperti chia pudding. Biji chia dan selasih adalah dua jenis biji bijian yang punya perbedaan mendasar dalam mengonsumsi atau mengolahnya. Namun sekarang ini chia seed sudah banyak masuk. Berikut 9 manfaat biji selasih bagi kesehatan.

Tepatnya biji selasih berasal tanaman bernama ilmiah ocimun basilicum sedangkan chia seed berasal dari tanaman salvia hispanica sebagai nama ilmiahnya. Ah ternyata ini pengalaman pertamanya. Dalam 100 gram chia seed terkandung zat zat gizi sebagai berikut sumber. Sedangkan biji selasih ini merupakan biji bijian yang berasal dari tanaman dengan nama ilmiah ocimun basilicum yang banyak tumbuh di india dan sekitar mediterania.

Dalam 100 gram biji chia menyediakan sekitar 91 asupan serat diet harian yang direkomendasikan. Bagian luar biji terdiri dari polisakarida non pati nsp yang larut dalam air dan akan mengembang beberapa kali lipat seperti jeli sehingga dapat membantu pencernaan dan melancarkan buang air besar. Salah satu cara yang paling sering digunakan untuk menikmati biji chia mentah adalah menaburkan atau mencampurkannya dengan makanan lain. Selalunya orang kita campurkan saja biji selasih dengan air sirap.

Usda national nutrient. Mengontrol kadar gula. Tanaman ini tumbuh di meksiko dan amerika selatan. Masukkan biji chia ke dalam oatmeal yoghurt atau makanan basah lainnya.

Kecil namun konon memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh apalagi bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Tambahkan biji chia ke dalam menu sarapan dengan. Biji chia bisa langsung dimakan mentah dengan dicampurkan dalam makanan seperti smoothie bowl dan salad. Aduk aduk biji chia di dalam makanan basah hingga mengembang dan kenyal sehingga lebih mudah tercampur ke dalam hidangan anda.

Chia seed merupakan jenis biji bijian kecil yang berasal dari tanaman salvia hispanica l. 8 perbezaan khasiat walaupun khasiat chia seed lebih banyak berbanding biji selasih tetapi biji selasih juga mempunyai khasiatnya yang tersendiri. Jadi teringat sekitar setahun lalu saat saya pun akhirnya berkenalan dengan biji chia dan kawan kawannya ini. Untuk mengonsumsi biji chia kita bisa langsung mengonsumsinya dengan menabur langsung di atas salad es krim smoothie bowl dan sejenisnya atau bisa direndam dulu seperti biji selasih.